RIESGOS EN LA FERTILIDAD

En casos de duda siempre es bueno acudir al especialista,hay muchos tabús que no te permiten la fertilidad, la edad no es un impedimento siempre que tus menstruaciones sean regulares.
factores de riesgo 

dieta para la fertilidad
que importante una dieta en hierro,calcio,proteínas
naturales




EL PEPINO ES HIDRATANTE razones por que comer pepinoen tiempo de verano.

15 Razones por que comer pepino

1.- comer pepino hidrata
2.-combate el daño solar y controla el grado de acidez en la piel
3.-elimina toxinas
4.- repone las vitaminas A .B.y C ayuda al sistema nmunologico y proporciona energía
Para que sea mas efectivo se puede combinar con espinaca y zanahoria en un rico jugo (no quitar la corteza)

5.-Minerales : el potasio, magnesio y silicio son minerales contenidos abundantemente en los pepinos 
6.-digestión y perdida de peso,debido a su alto contenido en agua 
7.- las propiedades anti-inflamatorias de los pepinos,son muy útiles para eliminar ojeras
8.-Si lucha contra el cáncer.- Secoisolariciresinol, lariciresinol y pinoresinol, son tres lignanos contenidos en los pepinos que están fuertemente ligados a la prevención de varios tipos de canceres, como el de mama, ovario, próstata y útero: 
9.- combate diabetes, reduce el colesterol y controla la presión arterial.
10.-Encías saludables y aliento El silicio y azufre contenido en los pepinos,ayuda a tener un cabello y uñas brillantes y saludables.
12.- Promueve la salud de articulaciones.El mismo silicio, hac que las articulaciones se vuelvan mas fuertes gracias a que fortalece los tejidos conectivos.Al ser consumido como jugo con un poco de zanahoria elimina el dolor de artritis y la gota, por la reducción del ácido úrico.
13.-Cura la resaca los pepinos contienen mucha vitamina B azúcar y electrolitos necesarios para prevenir  las resacas o el dolor de la cabeza al despertar. 
14.-Mantiene riñones en forma;como menciono , los pepinos reducen el ácido úrico en el cuerpo y mantienen sano los riñones.
15.- Son deliciosos .- un buen pepino partido en trozos en algún aderezo o tal vez sal, limón y un poco de chile, son la botana perfecta para cualquier día.